Sumario Semana del 24 al 30 de Septiembre de 2018. Edición 39.

CC. Salud - Alimentaria

Fuente: UCACYL-VA / Norte de Castilla 2 de Septiembre de 2015

Cómo evitar la obesidad infantil.

Según los expertos, la obesidad infantil es la epidemia del siglo XXI y puede tener consecuencias para la salud, como baja autoestima, problemas en huesos y articulaciones, diabetes, colesterol, enfermedades cardiovasculares, etc. Según las cifras, en España, el 15% de los niños son obesos y si se considera conjuntamente la obesidad y el sobrepeso, la cifra alcanza al 25%.

Para saber si un niño tiene sobrepeso hay que calcular su Índice de Masa Corporal (IMC), dividiendo su peso en kilos entre su altura al cuadrado en metros y compararlo con percentiles adecuados a su población, edad y peso. «Si el IMC se encuentra a partir del percentil 85, hablamos de sobrepeso. Y si supera el 95, de obesidad», explica la doctora Amparo Rodríguez Sánchez, jefa de Servicio de Endocrinología Pediátrica del Hospital Universitario HM Montepríncipe.
Ejemplo: IMC= 17’30 kg / 0,82m x 0,82m
Cómo evitarlo
En la mayoría de los casos, el sobrepeso se debe a una dieta con muchas calorías, falta de actividad física y demasiadas horas de sedentarismo. «Vivimos en un ambiente obesígeno, es decir, la comida -sobre todo la más calórica- está al alcance de la mano y es barata, la actividad física está limitada y es cara -hay pocas zonas verdes y las clases con monitor tienen precios elevados- y el acceso a la televisión y a los videojuegos es muy sencillo y de bajo coste», señala la experta.
Por ello, hay que seguir una dieta adecuada, que como veremos no es ni caro ni complicado, y enseñar a comer bien a los niños. Es cierto que en general son reacios a conocer nuevos alimentos, por eso a veces es útil “contentarse” con que el niño sólo tome uno o dos tipos de verduras y no ser impaciente para que las tome todas. Si no, el puré de verduras suele ser bien aceptado.
El pescado puede introducirse en forma de filetes, sin espinas y poco a poco añadir más. Pero para ello es básico que los padres también consuman estos alimentos y sean un ejemplo para sus hijos.
Ejercicio y horas de sueño
La doctora también insiste en que junto a una alimentación adecuada hay que favorecer que el niño haga deporte, si es posible, al aire libre y con sus amigos. El ejercicio debe ajustarse a los gustos y las aptitudes del niño, y es recomendable que se practique una hora al día. Además, hay que disminuir el tiempo que pasan jugando a videojuegos o viendo la televisión.
En cuanto a las horas de sueño, lo aconsejable son 8 horas diarias como mínimo, aunque depende de la edad del niño, apunta la especialista. Y es que dormir pocas horas, engorda.

Resto de Noticias

2 de Septiembre de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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31 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
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27 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL / Expansión
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27 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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26 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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26 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
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25 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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25 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
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24 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-PA / Diario Palentino
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24 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
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24 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-PA / Diario Palentino
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7 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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6 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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5 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de Le?n
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4 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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3 de Agosto de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de ?vila
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31 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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28 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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28 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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27 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
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24 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-SE / Adelantado de Segovia
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23 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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23 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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22 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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22 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
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21 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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21 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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21 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La UVA lidera un estudio de alimentación universitaria.

20 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
¿Cómo conservar los medicamentos en verano?.

20 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
La reina del verano.

20 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
Una vacuna contra el sida.

20 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
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17 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
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17 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Realizan el primer trasplante de riñón en Europa con un robot.

16 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-SE / Adelantado de Segovia
Sanidad lanza una campaña para prevenir enfermedades venéreas.

16 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El peligro de los refrescos para los niños.

15 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Sanidad logra que la lista de espera quirúrgica baje en 1.609 pacientes y recorta la espera a 70 días.

15 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Claves para detectar y combatir el golpe de calor.

15 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
La ONU prevé acabar con la epidemia de sida en 15 años.

14 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los pediatras piden un protocolo ante las reacciones alérgicas en los campamentos de verano.

14 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La ola de calor dispara las urgencias y lleva a 15 mayores al día al Hospital de León.

14 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
Las zambullidas causan hasta el 11% de lesiones medulares.

13 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Las intoxicaciones alimentarias bajan al 60% en la última década.

13 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los médicos de familia de León pierden en cinco años un 6,5% de pacientes.

13 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
Hallan el "talón de Aquiles" de los tumores del cerebro.

9 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Un proyecto europeo coordinado por la UVA desarrollará microcápsulas para tratar la diabetes.

9 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
El 80% de los españoles cree que es normal sufrir problemas de erección.

9 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El Tribunal Supremo establece que los clubes de cannabis son delictivos.

8 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Extirpado con éxito un tumor de páncreas en una operación pionera en España.

8 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
España sufre un déficit de más de 200 oncólogos para atender a los enfermos.

7 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-SE / Adelantado de Segovia
La crisis va unida al aumento del consumo de alcohol y cannabis entre los españoles.

7 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
El alzheimer puede empezar a atacar a partir de los 30 años.

6 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-SE / Adelantado de Segovia
Sanidad transfiere a la región más de 710.000 euros para la lucha contra la drogodependencia.

6 de Julio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Castilla y León gasta 1.346 euros por habitante en salud, la sexta en el ranking nacional.

3 de Julio de 2015   |  Fuente:Norte de Castilla
Los humanos han evolucionado para ser más altos y pensar con rapidez

3 de Julio de 2015   |  Fuente:Heraldo de Soria
La salud cabe en la maleta

2 de Julio de 2015   |  Fuente:El Norte de Castilla
La troponina, un indicador que predice la muerte

2 de Julio de 2015   |  Fuente:Expansión
Sanidad lanza una web para vender fármacos no sujetos a prescripción médica

2 de Julio de 2015   |  Fuente:Diario de Valladolid
Un depredador unicelular tiene un ojo similar al humano

2 de Julio de 2015   |  Fuente:Diario de Ávila
Un "caballo de Troya" contra el cáncer de mama llega a España

1 de Julio de 2015   |  Fuente:Heraldo de Soria
Siete de cada 10 españoles enferma en verano por el mal uso del aire acondicionado

1 de Julio de 2015   |  Fuente:Expansión
Aragón activa el protocolo ante un posible caso de ébola

1 de Julio de 2015   |  Fuente:Heraldo de Soria
Investigadores del Campus de Soria presentarán dos estudios sobre los hábitos nutricionales de los universitarios

30 de Junio de 2015   |  Fuente:Diario de ?vila
El faro de una enfermedad

30 de Junio de 2015   |  Fuente:Diario de Leon
Sanidad baja de 61.000 a 21.000 euros la multa a Serunion por los casos de Leon

26 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Cómo combatir los efectos del golpe de calor.

26 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de Le?n
Alertan de la dificultad de las drogadictas para sobreponerse.

26 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-PA / Diario Palentino
La FAD propone llenarse la vida de retos contra la droga.

25 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Nueve de cada diez españoles respira aire con riesgos potenciales para su salud.

25 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
El estrés también se cuantifica.

24 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Un parche de insulina "inteligente" para diabéticos.

24 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Siete consejos para evitar la sudoración excesiva.

24 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
El CREER de Burgos acoge esta semana un encuentro de la Asociación D´Genes de enfermedades raras.

23 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL / El Economista
Los médicos podrán firmar la baja y el alta a la vez si es por menos de 5 días.

23 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Diez falsos mitos que rodean a la diabetes.

23 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los nuevos fármacos llegan a 7.000 enfermos con hepatitis C.

22 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los casos de cáncer de piel suben en León un 42% en los últimos cinco años.

22 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
Un diagnóstico muy tardío.

22 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-AV / Diario de Ávila
Castilla y León pierde más de 160.000 euros por cada MIR que abandona la región.

22 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
La tasa de cobertura vacunal de la difteria alcanza el 94% a los 6 meses en Burgos.

19 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Operación multiorgánica para el niño con difteria..

18 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Un ojo biónico devuelve parte de la visión a una mujer ciega por retinosis.

18 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
España, a la cabeza de la UE en incautaciones de cannabis y cocaína.

18 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-BU / Diario de Burgos
La medicina nuclear trata el cáncer con menos agresividad.

17 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
La exposición al sol aumenta un 10% los casos de cáncer de piel cada año.

17 de Junio de 2015   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Comer chocolate ayuda a cuidar el corazón y el cerebro.

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