Sumario Semana del 5 al 11 de Enero de 2026. Edición 1.

CC. Salud - Alimentaria

Fuente: UCACYL-VA/ Norte de Castilla 14 de Febrero de 2017

Adiós a la fatiga ocular.

Cuando el trabajo se hace frente al ordenador, las personas pasan, en promedio, 7,5 horas sentados con la vista fija en una pantalla. Esto suma casi 38 horas a la semana y alrededor de 1.800 horas al año. Para proteger los ojos durante las horas que dura la jornada laboral sentados frente al ordenador, se deben seguir unas normas básicas que eviten la fatiga visual.

«Es recomendable mantener una correcta salud ocular», apunta el doctor Fernando Llovet, director médico de Clínica Baviera. «Para ello se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones»:
1. Descansar la vista. Cada hora es aconsejable descansar la vista mirando a lo lejos durante un par de minutos. Por ejemplo, se recomienda mirar a una ventana y variar de este modo el enfoque al mirar hacia el horizonte.
2. Parpadear e hidratar los ojos. Cuanto más tiempo pasamos frente a la pantalla del ordenador más se reduce la periodicidad de parpadeo y la lágrima encargada de humedecer el ojo se distribuye peor. Es recomendable parpadear de forma consciente con frecuencia o, si se necesita, hidratar el ojo con lágrima artificial.
3. Mantener una correcta distancia entre el monitor y los ojos. La pantalla del ordenador debe colocarse paralela al plano de los ojos y a una distancia de 50 centímetros de la cara. También se deben evitar los reflejos y regular correctamente el enfoque y la iluminación de la misma, además de mantener siempre limpia la pantalla para no reducir la claridad. Además, es importante la postura corporal.
4. Regular la iluminación. Aunque trabajar con luz natural es lo idóneo no siempre es la mejor opción. Trabajar con exceso de luz puede ser tan perjudicial para la vista como con la falta de ella. En oficinas con grandes cristaleras es recomendable contar con sistemas de regulación del flujo lumínico para adecuarlo a las condiciones de confort de los trabajadores. En el caso de las oficinas con luz artificial se debe intentar mantener una correcta condición lumínica preferiblemente utilizando bombillas de luz blanca y evitando los focos trasparentes. Es recomendable, además de una buena luz ambiental, la iluminación del lugar de trabajo y/o lectura, pero evitando que dicho foco de luz alumbre directamente a los ojos.
5. Ventilar la oficina. Temperatura, humedad y ventilación son los principales factores para generar un confort ambiental en la oficina. Mantener una correcta humedad puede afectar a que parezca que haga más calor de la temperatura real y los ojos se resequen. Además, el aire debe renovarse periódicamente sin que se formen corrientes de aire molestas, así como no tener cambios bruscos de temperatura.

Resto de Noticias

1 de Febrero de 2018   |  Fuente:UCACYL-VA / Norte de Castilla
Sanidad trabaja en un calendario de vacunaciones para adultos.

31 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Una pareja lega una herencia de 1,5 millones de euros para investigar el cáncer.

30 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La OMS alerta del elevado í8ndice de resistencia a los antibióticos.

30 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL / El Economista
Lo que está en tu mano para esquivar el cáncer.

25 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El gasto farmacéutico del 2017 fue el más elevado de los últimos seis años.

24 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El consumo prolongado de aceite de girasol o de pescado perjudica al hígado.

23 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Las pruebas para el autodiagnóstico del VIH ya son de venta libre en las farmacias.

18 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La lactancia materna también protege a las madres frente a la diabetes.

12 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Sanidad retira varios lotes de dos antibióticos.

8 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-BU / Correo de Burgos
4 de cada 10 pacientes de la Unidad de Tabaquismo del HUBU dejan de fumar.

5 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Las 28 muertes que dan vida a 80 personas.

3 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La obesidad también aumenta el riesgo de sufrir demencia.

3 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La OMS incluye en su lista de patologías mentales el trastorno del videojuego.

2 de Enero de 2018   |  Fuente:UCACYL / El Economista
1.253 medicamentos bajan su precio en farmacias con la llegada de 2018.

22 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El doble juego de las proteínas en el cáncer de colon.

22 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Se duplican los casos de gripe en España en la última semana.

18 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Un nuevo arma para fulminar la neumonía.

13 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La obesidad se ha duplicado en España en los últimos veinte años.

13 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Las infecciones respiratorias llenan las urgencias infantiles y anticipan la gripe.

12 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Un nuevo fármaco podría frenar la enfermedad de Huntington.

12 de Diciembre de 2017   |  Fuente:UCACYL / El Economista
La terapia génica contra el cáncer llega a Europa... pero vale 400.000 euros.

29 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los obesos tienen más riesgo de sufrir demencia.

28 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Los expertos recomiendan tomar cacao natural en el desayuno.

23 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Casi el 25% de las personas que hace deporte se alimenta mal.

15 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El alcoholismo llena cien camas del Hospital de León.

15 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL / El Economista
Obesidad psicógena: Cuando engordas por tristeza y ansiedad.

9 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de Le?n
Le?n dispensa 6.000 recetas de otras autonom?as.

7 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Las zonas verdes mejoran la capacidad de atención de los niños.

2 de Noviembre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
El gasto sanitario de la Comunidad alcanza un récord, al suponer 1.523 euros por cada tarjeta.

31 de Octubre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
La contaminación atmosférica influye en varios tipos de cáncer.

31 de Octubre de 2017   |  Fuente:UCACYL-LE / Diario de León
Oryzon probará en un ensayo clínico un medicamento contra la esclerosis múltiple.